工作干到不开心就离职？真这样你就输了

再过两周，就要迎来全新的一年了。 许多职场人因为积累许久的负面情绪长期无法获得释放，也开始萌生离职的念头。 

有人希望工作与生活的平衡，但超量的工作负担，让他感觉身心俱疲..

有人渴望获得知心好友的支持，但长期独自在外打拼，让他感到无比孤单…

有人期待工作能力获得成长，但常态性的加班，让他感觉停滞不前..

这些压抑许久却无法宣泄的情绪，总让职场人苦不堪言。 

也会看到许多猎奇的新闻：很多人离职后，到庙里过上了清静修心的日子；又或者当上骑马回家的当代游侠——好像只要离职，所有不开心都会化为乌有。 

这就让我想到微博上有一则热门话题： "工作干到不开心需要离职吗？"

许多网友表示认同，认为压抑不开心的情绪，只会造成更多的疾病。健康才是做一切事情的资本，所以工作上遇到不开心的事，果断离职就是最好的选择。 

但在职场上，真的可以这么洒脱吗? 

毕竟职场不是儿戏，成熟的职场人需要分析得失，权衡轻重，才不会作出后悔的决定。 

那面对不开心的工作时刻，职场人又该如何进行抉择呢？ 

1 想离职前，先思考不开心的原因

朋友A找工作最在乎自己开不开心，只要工作遇到不顺，他就会立刻换工作。 但多年工作下来，他没有积累太多的职场技能，只能长期在基层做最基础的工作。 

随着他年纪越发年长，工作机会也越来越少。 

因为求职阶段四处碰壁，他开始抱怨职场的不公，认为所有人都对不起他，但他可能没意识到，这一切可能都是他自己造成的结果。 

如果单纯以开心不开心来衡量工作，那结果很可能就是频繁离职、没有工作找上门。 

理智的职场人，在考虑离职前，会先思考造成不开心的主因，才有机会做出理性的决定。 

那是什么因素造成不开心的呢? 以下分享三个主要原因： 

1. 公司内的职场文化

一家公司的职场文化，很大程度上来自于领导阶层的行为表现。如果公司领导时常情绪化，常用激进的言论PUA员工，就会造成负面的职场文化。 

这种职场文化，会导致一名员工长期处在挫败的情绪中，工作效率无法提升，也会扼杀了员工的创造力。 

理智的职场人会去观察公司的状态——如果每个员工都有这种挫败感，那很可能就是公司环境造成的结果。这种时候，离职就会是一个可以考虑的选项。 

2. 公司内的人际相处

《被讨厌的勇气》一书提到：所有的烦恼都来自人际关系。 

职场上大部分的工作都需要与人合作完成，包括同事、主管、客户等等，只要有某一层人际关系没有妥善处理，就会造成许多的烦恼。 

理智的职场人会观察自己在工作上的人际关系，例如平时与同事的合作、与主管的相处、与客户的沟通等等。假使自己尽最大努力，依旧无法改变彼此关系，离职可能是一个合适的决定。 

3. 个人能力的适配度

一般员工的工作满意度由兴趣、员工自身能力、员工本身产生的价值感组成。 

如果缺少其中一项，员工容易引起三个职场常见的厌倦、焦虑、失落等负面情绪。 

只有先了解个人的兴趣、能力与价值观，再去判断自己与工作的合适度，才不会因为负面情绪，就直接放弃这份工作。 

开不开心与个人的情绪管理有关，只怪罪外在因素，是无法解决根本问题的。 

理智的职场人在考虑离职时，会先找出不开心的主因，以免因为冲动而做出后悔的选择。 

2 想要离职前，先理性做好规划

朋友小张原本工作稳定，工作内容、薪资福利、同事间的相处都十分满意。 

后来单位部门更换主管，小张时常因为工作上的事情与主管起争执，还在一次争执后 一气之下向公司提出辞职。 

后来小张的工作待遇，都与原本的工作相差甚远，让小张十分后悔。 

所以换工作绝不能感情用事，要理性做好分析，才不会因为冲动而随意离职跳槽。如果越换越糟糕，受伤害的人永远是自己。 

那么离职前该做好怎样的分析规划呢? 

以下分享三个参考指标: 

1. 检视是否达成设定的目标

职涯是自己的，每份工作上累积的技能，都会成为你职场的竞争力。 

换工作时，先思考当初自己设定的目标，达标率有多少? 

例如: 

入职前，想要培养的技能，目前学习的状况如何?

入职前，想要积累的人脉，目前深耕的情况如何?

入职前，想要获得的行业知识，目前是否靠谱?

稳扎稳打的职场策略才是晋升的关键要素，只有做好规划的职场人，才不会因为一时的情绪而乱了大局。 

2. 个人的经济状况

账户里的存款，是一个人最大的底气。 

当你有足够的财富，你就不会被现实所逼，可以从容评估生活上的抉择，做出最好的判断。 

考虑离职时，要优先确认自己目前的存款数额， 算一算在没有收入的情况下，存款可以支撑你活多长的时间， 也可以用来判断是否需要休息一阵子，还是需要找好下家再离职。 

3. 个人目前在市场的价值

薪资绝对是换工作时最重要的参考指标。如果薪资没有超过现在薪水的2成，那真的没有更换的必要。 

换工作的成本相当巨大，一定要以大局为重，做好谨慎评估。 

人生最大的惩罚就是后悔，想要离职前，务必做好全盘分析。 

3 决定离职后，也要优雅道别

同事小罗在公司干得十分委屈，后来找到新的工作就索性提了离职，还不愿在公司做好交接，甚至也不理会同事感受。他虽然顺利走了，但同时也留下了一个坏名声。 

要知道，职场上没有永远的敌人。凡事留人情，可以确保未来还有合作的可能；而不顾及他人感受，只会让自己的职业生涯越走越颠簸。 

所以决定离职时，一定要妥善处理，尽可能维持和谐的工作状态。 

那要如何执行呢? 以下分享三个行动方案: 

1. 行事作风保持低调

到处宣扬自己要离职的消息，很容易引来主管的反感，也容易造成同事情绪的浮动。 

所以离职前务必维持平时的行事作风，做好自己分内的工作，也别透露自己离职的原因，避免造成不必要的误会。 

2. 妥善做好工作交接

务必将自己的工作做好交接，以避免造成同事的负担。可以的话最好制作一套SOP，确保自己离职后公司业务可以顺利继续，而自己也可以免于遭到过多的打扰。 

3. 向帮助过自己的人致谢

在职场上，拼到最后其实拼的就是人品。懂得感恩的人，人品自然不会差，也会让人更愿意伸出援手帮忙。 

真诚地向恩人致谢，让人感受到你的品格，是职场人际相处的核心要素。 

所以决定离职后，也要把工作做到最后一刻，不造成同事的困扰，并且适度表示感谢，让彼此留下友善的关系。 

4 写在最后

凭喜好选工作是一件危险的事。 

工作上遇到不开心，先思考造成负面情绪的主因，尝试自我排解与分析； 考虑离职时，优先确认个人目标、经济水平、市场价值的评估； 确定离职后，做好交接，有始有终。 

这才是职场人的专业态度。 

本文来自微信公众号 “猎聘”（ID：liepinwang），作者：王翔钺，责编：多多 ，36氪经授权发布。